Pilates holdtræning i hestelængen tirsdag kl 8.30 – 9.30 og i den store sal på Nødebo kro torsdag kl 17.00 – 18.00.

 

10 undervisningstimer pr. halvårs sæson.

 

Undervisningen varetages af Eva Majvig Andersen, som er fysioterapeut med egen klinik i Nødebo og uddannet Pilates-instruktør.

 

Pilates er rigtig god helkropstræning, som systematisk og effektivt giver en langtidsholdbar styrketræning af hele kroppen, der samtidig er skånsom for muskler og led.

 

Øvelserne udføres uden redskaber henholdsvis stående, siddende eller liggende på en træningsmåtte. 

 

Forskellen mellem Yoga og Pilates kort fortalt er, at Yoga sætter mere fokus på det meditative og på at give kroppen mobilitet og fleksibilitet, hvor Pilates sætter fokus på at styrke kroppens kernemuskulatur og rygsøjle gennem fuld kropskontrol.

 

Kontakt Eva Majvig Andersen hvis du er interesseret i at deltage på holdet. Alle kan være med - også nybegyndere.

 

Pris kr. 650,- samt medlemskab af kroen.

 

Eva Majvig Andersen
Tel. 20470049